نصائح للمرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى

علاج حرقة المعدة...

في المقال التالي سنناقش أبرز طرق علاج حرقة المعدة بدون دواء.

علاج حرقة المعدة بدون أدوية

أهم الطرق المحتملة لعلاج حرقة المعدة بدون دواء:

هناك طرق عديدة لعلاج حرقة المعدة دون استخدام الأدوية. فيما يلي وصف لأهم طرق علاج حرقة المعدة بدون دواء.

1. اشرب الحليب :

الحليب وصفة قديمة لعلاج الحموضة المعوية بدون استخدام دواء. في الواقع ، شرب كمية صغيرة من الحليب كل 1-2 ساعة يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن. يتخلص الحليب من الحموضة ويعيدها إلى المعدة.

ومن أهم أنواع الحليب التي ينصح بتناولها في مثل هذه الحالات ما يلي:

• حليب الكاجو
• حليب جوز الهند.
• حليب اللوز.

2. الذهاب في جولة :

اتضح أن المشي للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لهم. وذلك لأنه من الطبيعي بشكل عام تهدئة الفرد المصاب مما قد يخفف بعض الآلام التي يسببها هذا النوع من الصحة ..

3. مضغ العلكة :

وجد أن الأشخاص الذين يمضغون العلكة لمدة ساعة واحدة بعد تناول الطعام لديهم عائد أقل لمحتويات المعدة خلال الأربع ساعات القادمة ، لكن تجنبوا مضغ العلكة بنكهة النعناع.

وذلك لأن النعناع من أسباب الحموضة التي تسبب ارتخاء صمام المريء السفلي مما قد يؤدي إلى عودة محتويات المعدة إلى المريء ، وعلى عكس المعدة فإن المريء غير مغطى بعامل وقائي. لأن. لأنها طبقة مقاومة للحموضة الشديدة لسوائل المعدة ، فإن ملامستها لهذه السوائل يمكن أن تسبب حرقة شديدة في المعدة. جدار المريء الهضمي.

في مثل هذه الحالات يفضل اختيار علكة خالية من السكر.

4. شرب بعض أنواع العصائر :

يُنصح بشرب مشروب أقل حمضية لتقليل أعراض الألم والحموضة. ومن أهم أنواع هذه العصائر:

• عصير جزر.
• عصير الشمندر
• عصير الكرفس.
• عصير البطيخ.

5. أعراض الحموضة المعوية :

هناك العديد من أعراض الحموضة ، ومن أهم أعراض الحموضة:

• حرقة في المعدة وألم في الصدر خاصة بعد الأكل.
• طعم حامض في الفم.
• إلتهاب الحلق؛
• عسر البلع.
• استفراغ و غثيان.

الوقاية من حرقة المعدة

من أبرز الطرق الوقائية لحرقة المعدة الاتي:

• اتباع نظام غذائي صحي بانتظام.
• الجلوس بشكل مستقيم عند الإقبال على تناول الطعام.
• تجنب المشروبات الكحولية والتدخين.
• ممارسة بعض التمارين الرياضية.
• المحاولة في رفع الجزء العلوي من الجسم عند النوم.