فوائد اللويزة للصحة
 |
| فوائد اللويزة للصحة |
اللويزة او رعي الحمام هو عشب عطري ذو رائحة جميلة ومذاق لذيذ ، فماذا تعرف عن فوائدها الصحية؟
تم استخدام لويزة من القدم في الطب البديل ، بسبب قيمها الغذائية وخصائصها. وهي عشبة خضراء فاتحة ، يبلغ طولها حوالي 2-3 أمتار ، وتنبعث منها رائحة شبيهة بالليمون.
الفوائد الصحية للويزة...
بما أن نبات لويزة يحتوي على العديد من الخصائص الصحية ، فهذا يعني أن له العديد من الفوائد ، فإليك أهمها:
تقوية جهاز المناعة : نظرًا لأن من أهم فوائد نبات لويزة أنه ينظف الجسم من السموم ، فهذا يعني أنه يساهم أيضًا في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
أثبتت الدراسة قدرة نبات لويزة على تقليل مخاطر الإجهاد التأكسدي الناتج عن خصائص النبات المضادة للأكسدة ، والتي بدورها تساهم في زيادة فعالية جهاز المناعة ، وبالتالي حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
تنظيف الجسم من السموم : يساعد شرب شاي لويزة في تطهير الجسم من السموم والتخلص من المستويات المتراكمة من الجذور الحرة.
تحتوي عشبة لويزة على مركبات الفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة ، والتي تقلل من مستويات الجذور الحرة الضارة في الجسم ، وبالتالي تنظفه من الفضلات والسموم.
الحد من التوتر : يساعد استخدام لويزة في تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء ، مما يساهم في تقليل الأعراض ومستويات التوتر لديك.
لهذه العشبة خصائص تساعد على استرخاء الجهاز العصبي وتقليل التشنجات العضلية وبالتالي تقليل التوتر بشكل عام.
تخلص من الوزن الزائد : من أهم فوائد لويزة أنها تساعد حقًا في عملية التخسيس وفقدان الوزن من خلال التأثير على بعض الهرمونات المرتبطة بالشهية.
حيث وجدت إحدى الدراسات أنه يقمع الشهية ، وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول الطعام وخاصة الحلويات ، وهذا يعني أن شرب شاي لويزة بين الوجبات سيساعدك على تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها لاحقًا خلال اليوم.
تقوية العضلات : تعتبر لويزة الرفيق المثالي أثناء أو بعد التمرين ، حيث أظهرت دراسة أن الخصائص المضادة للأكسدة في لويزة تقلل من تلف العضلات المحتمل أثناء التمرين دون تعطيل نمو كتلة العضلات وزيادة قدرة الجسم على التحمل.
دراسات أخرى حول فوائد لويزة :
- تضمنت دراسة نُشرت في مجلة Phytotherapy Research في عام 2018 ، 100 مريض يعانون من الأرق ؛ استهلاك لويزة عن طريق الفم لمدة 4 أسابيع ؛ يساهم في تحسين جودة النوم وتقليل الأرق.
- أشارت دراسة نشرت في المجلة الأفريقية للأدوية التقليدية والتكميلية والبديلة في عام 2013 ، وأجريت على الفئران المعملية ، إلى تأثير مستخلص نبات لويزة في تثبيط نمو الأورام في الجسم ، دون التسبب في أي ضرر لجهاز المناعة ، ولكن أكثر لا تزال هناك حاجة لدراسات لمعرفة هذا التأثير على البشر.
- أشارت دراسة معملية نشرت في مجلة Neuropharmacology في عام 2006 إلى أن لويزة قد يكون لها تأثير في الحفاظ على الأعصاب ومنع فقدان الخلايا. تتميز لويزة بخصائص مضادة للاختلاج والقلق.
- أشارت دراسة حيوانية ، نُشرت في Frontiers in Pharmacology في عام 2016 ، إلى أن لويزة لها خصائص مضادة للاختلاج ومضادة للقلق. ونشاط مهدئ قد يدعم استخدامه في كثير من الأمراض العصبية مثل الصرع، القلق، والأرق .
- في مجلة الطب التكاملي المبني على الأدلة في عام 2019 ، أفيد أن مستخلص نبات لويزة المستخلص من جذور نبات لويزة على وجه الخصوص ، أظهر خصائص مضادة للإسهال ، مما قد يساهم في تخفيف الإسهال.
أضرار اللويزة : بعد التعرف على الفوائد الصحية للويزة ، إليك بعض المحاذير والمخاطر المرتبطة بأكل لويزة في ما يلي:
- تسبب لويزة الالتهاب في الجلد كرد فعل تحسسي خفيف ، والذي يكون على شكل طفح جلدي موضعي واحمرار ، لذلك يوصى قبل استخدامه لوضع القليل منه على الجلد والانتظار لمدة ساعة لمعرفة ما إذا كان لديك حساسية. إليها.
- تجنب استخدام للويزة من قبل مرضى الكلى. لأنها تحتوي على بعض المركبات التي تزيد من تهيج الكلى.
- تجنب تناول لويزا من قبل النساء الحوامل. لأنه قد يتسبب في انخفاض في زيادة الوزن أو يؤثر على نمو الجنين وتطوره.
- تجنب تناول لويزا من قبل النساء المرضعات. لأنه لا توجد أدلة كافية على انتقال المواد الكيميائية الموجودة في لويزا من خلال الحليب وتأثيرها على الطفل.
- لا توجد أدلة كافية على التفاعلات الدوائية مع عشبة لويزا.
- أيضا ، لا توجد معلومات موثوقة كافية حول درجة أمان تطبيق لويزة موضعيا على الجلد ، أو حتى عن الآثار الجانبية التي قد تنجم عن ذلك ، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه نبات لويزة ، وهو أمر يستحق مع العلم أنه خلال فترة الحمل والرضاعة ينصح بالبقاء على الجانب الآمن ، وتجنب استخدام لويزة ، حيث لا توجد معلومات كافية حول سلامة استهلاكها خلال هاتين الفترتين.
Tbarklah 3lik
ردحذف